学園ブログ「早寝、早起き、朝ごはん、朝うんちの効用」

スポーツ庁が昨年１２月に発表した小学５年生と中学２年生を対象にした全国体力調査
によれば、 新型コロナウイルスの感染拡大前と比べて体力は一様に低下しており、特に
男子では全８種目の合計点 の平均値が小中とも調査開始以来で最低になったとのことです。
この原因をスポーツ庁では、テレビや ゲーム、スマートフォンの画面を見るスクリーン
タイムの増加に伴う運動時間の減少や肥満の児童生徒 の増加が、コロナ禍による外出制限
で助長された可能性があると分析していますが、これら以外にも 子どもの体力低下に影響
を及ぼすのが生活習慣の良し悪しだそうです。

活動的な生活で体力の向上した子どもは、朝食摂取や就寝時間が良好であることが調査の
結果分かった そうです。規則正しい生活習慣は、運動能力や体力にもプラスになるという
話ですが、病気の予防にも つながると思います。中山台幼稚園では、始業式や終業式、
毎月のお誕生日会での園長先生のお話しの 最後に「早寝、早起き、朝ごはん、朝うんち」
と毎回呪文のように唱えることを恒例にしています。 尚、最後の言葉を言うと園児から
必ず笑いが漏れます。

（中山台幼稚園園長　長岡　伸幸）